Power Vit ist ein eigenständiges, effektives, rumpfstabilisierendes Bewegungsprogramm. Es entspricht den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und basiert auf anatomisch-funktionellen Grundprinzipien, auf Koordination, Stabilisation und Körperhaltung. Die Stunde beginnt mit einem Warm up. Es folgen Übungen mit Elementen aus dem Yoga und Pilates, aber auch aus dem klassischen Bodyworkout und der klassischen Wirbelsäulengymnastik, die zu einem dynamischen, harmonischen Konzept mit Fitnesscharakter zusammengefügt werden. Jede Stunde endet mit einem ausgiebigen Entspannungsteil. Das Ziel ist die Verbesserung der allgemeinen Fitness, die Stärkung des Rückens und das Training der Koordination.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 2526-6111B

Beginn: Mo., 12.01.2026, 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Eintrachthalle

Gebühr: 63,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Yoga- oder Gymnastikmatte und etwas zum Trinken; bitte in Sportbekleidung kommen